每天洗頭還是搔癢又掉屑？專家點出7成人誤信「一迷思」讓頭皮越洗越糟 – 自由電子報iStyle時尚美妝頻道

頭皮出油、異味、髮根塌，　夏季面臨的髮肌壓力爆表。
夏天高溫潮濕，不少人選擇天天洗頭，卻發現依然出油又搔癢、甚至頭皮屑滿天飛？專家指出，這背後最大的原因，是多數人對「頭皮清潔」存在迷思，忽略了自身的頭皮屬性導致清潔效果大打折扣。
根據調查，台灣約有七至八成民眾屬於油性頭皮，而這類人確實較適合每日清潔，防止油脂與汗水過度堆積，導致頭皮異味產生及狀況惡化，但頭皮屑的成因多樣，必需先分辨是油性還是乾性頭皮屑，才能對症下藥。
女性在分娩期或更年期後，容易因荷爾蒙變化導致乾燥、敏感與頭皮屑問題。
HIT髮學苑教育講師 Rita表示，「油性頭皮屑」常見於春夏，由於油脂分泌旺盛、清潔不當，加上濕氣累積，就像廚房牆壁長時間會積油一樣，頭皮也會堆積油垢，不過，即使天天洗頭，若產品或清潔方式錯誤，依舊無法有效改善。

「乾性頭皮屑」 則多發生在秋冬乾冷時節，原因包括頭皮乾燥、缺乏油脂保護、使用高於40度過熱的水、或清潔力過強的洗髮精，導致頭皮屏障受損、脫屑脫落，過度清潔、頻繁染燙也是常見誘因。此外，許多女性在分娩期或更年期後，也容易因荷爾蒙變化導致乾燥、敏感與頭皮屑問題。
據調查，台灣近四成民眾深受頭皮問題困擾，即使天天洗頭，也難徹底解決油膩、異味與髮根扁塌等問題。
專家提HIT髮學苑教育講師Rita進一步指出，頭皮問題還經常來自清潔頻率不當。例如，有人覺得頭皮出油嚴重，卻三天才洗一次頭；也有人明明是乾性頭皮，卻因聽信「天天洗會傷頭皮」而減少洗頭頻率，結果反而造成油脂分泌失衡、異味加重。
至於「每天洗頭到底好不好？」答案其實是因人而異，每個人的頭皮狀況、生活環境與舒適感不同，有些人一天不洗就覺得頭皮悶臭、不舒服，甚至影響睡眠。
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專家建議，最有效的方法是先透過專業頭皮檢測，釐清屬性與需求，再依季節與體質調整清潔習慣，並選擇合適的髮肌產品，才能讓頭皮真正恢復健康，髮絲自然蓬鬆有光澤。
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