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7 月 2025



宣捷幹細胞(4724)5日宣布,隨著幹細胞科技持續突破,外泌體(Exosome)在肌膚保養方面的應用受到全球高度矚目,公司自主研發之外泌體原料已正式通過國際化妝品原料命名(INCI)認證,這項成果說明宣捷的技術實力獲得國際肯定,也為未來拓展跨國市場奠定關鍵基礎。


宣捷幹細胞表示,INCI(International Nomenclature of Cosmetic Ingredients)是全球化妝品產業通用的原料命名系統,原料取得INCI名稱後,即可合法標示於產品成分表上並進入全球市場;通過此項認證,代表宣捷幹細胞的外泌體原料在製程、純度、穩定性與安全性等各方面,都符合國際級標準與規範,具備高度市場潛力和應用彈性。






外泌體是細胞分泌的奈米級胞外囊泡,內含蛋白質、脂質與核酸等多種活性分子,能在細胞間傳遞訊息、啟動修復,是再生醫學、皮膚科領域近年備受關注的研究焦點。早期,外泌體被視為細胞排出的廢棄物,2013年,詹姆斯·羅思曼(James E. Rathman)、蘭迪·謝克曼(Randy W. Schekman)、湯瑪士.居德霍夫(Thomas C. Südhof)三位學者以外泌體研究獲得諾貝爾醫學獎。


外泌體的應用範疇極為廣泛,涵蓋癌症的偵測與治療、組織再生與修復及醫美保養等領域,潛在商機龐大,市場規模也高速成長。根據Global Market Insights報告,全球外泌體市場規模從2023年的3.2億美元,預計至2032年將突破32億美元,預測年複合成長率達29.9%。


其中在亞洲以保養品應用成長最快,隨著技術成熟,外泌體已廣泛應用於肌膚修護、延緩老化與色素淡化等保養方向,被譽為下一代保養品的明星級活性成分。外泌體保養品在韓國盛行已久,不只許多韓國明星和KOL大力推薦,相關療程在皮膚科和醫美診所中也非常受歡迎。


台廠也沒缺席這波外泌體保養品熱潮,除了宣捷幹細胞外,包括訊聯(1784)、永立榮、聖安生醫、向榮也取得INCI認證,摩拳擦掌準備進軍外泌體保養品市場,其中宣捷在獲得INCI肯定後,將以原料供應商跨足國際市場。


宣捷董事長宣昶有表示,我們的外泌體來自嚴格品質控管的間質幹細胞,經過專利級純化技術處理,保留了高活性,也具備很好的穩定性與親膚性,非常適合應用於保養品和醫美輔助產品中。宣昶有強調:「通過INCI認證,不僅驗證了我們外泌體技術的成熟度,也凸顯台灣生技產業在全球美妝原料供應鏈中的影響力。」


未來,宣捷幹細胞也會加緊研發腳步,積極拓展與國內外品牌、原料商及OEM/ODM技術合作,推動外泌體原料導入各類保養品與精準醫美產品應用,因應市場多元需求,創造更多價值,將美容保養推上進化之路,讓大家能夠真正感受到「看得見的科學、用得到的美麗」。



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許書華提醒,執行「間歇性斷食」時,不應該真的節食,而是去調節並找到適合自己的方式。(示意圖/翻攝自unsplash)

[周刊王CTWANT] 許多人為了瘦身、讓身體更健康,會選擇「間歇性斷食」來減重,有些人卻仍然會「卡關」。對此,家醫科醫師許書華指出,斷食瘦身其實也有3大迷思,若是做錯反而會讓血糖飆高、熱量爆表,並影響心情穩定。

許書華日前在臉書粉專發文表示,如果想要執行「間歇性斷食」來瘦身,應該先以下注意3個常見的迷思:

1、只要在8小時內吃,什麼都可以?

若是用斷食當藉口爆吃,血糖飆高、熱量爆表,根本瘦不下來。

2、斷食就會瘦?

真正關鍵不是少吃,而是要「吃對」,作息規律才有效。

3、沒吃早餐反而越來越累?

斷太久容易報復性進食,還會影響心情穩定。

許書華接著指出,有3類人斷食前應該三思。首先,血糖不穩者如長時間空腹可能頭暈、冒冷汗,影響判斷力;其次,睡不好、作息亂的人,因代謝和激素已經被搞亂,斷食可能反而加劇問題;最後室經期不規律或是備孕中女生,長期空腹可能干擾排卵與激素平衡。

許書華也提醒,想讓「間歇性斷食」發揮健康燃脂效果,不應該真的節食,而是去調節,找出身體適合的節奏,評估自身體質後再決定適不適合斷食,「間歇性斷食不是萬用公式!」

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2025.06.12 08:00 臺北時間

愛爾麗跨足韓國醫美市場,為台灣佈局亞洲生髮療程。(左起:愛爾麗醫療集團總經理劉貞華、韓國植髮醫師文建學(문건학)、愛爾麗醫療集團董事長常如山。)
愛爾麗跨足韓國醫美市場,為台灣佈局亞洲生髮療程。(左起:愛爾麗醫療集團總經理劉貞華、韓國植髮醫師文建學(문건학)、愛爾麗醫療集團董事長常如山。)

台韓醫美強強聯手!愛爾麗集團11日於台北舉行「台韓聯合發布會」,正式宣布進軍韓國醫美市場,攜手江南地區資深植髮專家文建學醫師,共同打造抗衰老與生髮療程,積極拓展亞洲醫美新版圖。集團也預計於7月引進韓國頭皮管理品牌,串聯台韓資源,打造跨國整合醫療新模式,為亞洲客群帶來更完整、全方位的醫美服務體驗。

今年適逢愛爾麗集團成立26週年,愛爾麗正式啟動國際佈局,首站選定韓國進軍生髮醫美市場。根據集團透露,董事長常如山早有意將抗衰醫美版圖擴展至亞洲多國,並鎖定韓國與日本作為首波目標。最終拍板進軍韓國,主因在於當地在「自然生髮」與「生髮技術」方面已遠超台灣,技術成熟度居亞洲前段班。「我們不只是去複製,更希望透過技術交流,將好的生髮經驗帶回台灣。」愛爾麗強調,這次跨海合作不僅是拓點,更是一次向前對話與學習的機會。而這場國際合作也引發外界關注:集團董事長本人是否會成為首位體驗者?對此,常如山笑說:「是啊!我天生髮量少、又怕熱,頭髮長年都是超短,現在有了新技術,一定要嘗試當『髮量濃密歐巴』!」

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愛爾麗集團董事長常如山(左)與韓國植髮專家文建學(문건학)醫師(右)正式簽署合作合約,宣布啟動跨國生髮療程,共同打造國際抗衰醫美市場。

此次與愛爾麗集團合作的,是由植髮專家文建學(문건학)院長領軍的專業診所團隊。文醫師擁有超過15年的臨床經驗,累積完成逾2,000萬株毛囊移植,並以高達95%的毛囊存活率聞名韓國植髮界。他的技術風格強調「醫學與美感的融合」,致力於打造自然、和諧且具個人特色的外觀。他會根據每位患者的臉型與五官比例,量身設計髮際線輪廓,例如:長臉者可透過下壓式設計柔化輪廓,方臉者則可透過圓弧線條達到視覺柔化的效果,甚至還可以設計美人尖。這些細節都展現了他對美學與醫學結合的高敏感度。此外,他特別注重髮流的真實感,從毛囊的粗細、根數到生長方向皆精密安排,使新生髮絲順應自然流向,不會產生呆板或人工感的突兀線條。手術技術方面則採用FUE(毛囊單位提取)技術,屬於無需縫合的微創手術,一株一株精細植入、創傷極小,術後僅需2至3天即可恢復日常生活,且幾乎不留可見疤痕。這對希望快速復原、不影響社交與工作的族群特別重要。

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與愛爾麗集團合作的植髮專家文建學(문건학)醫師植髮存活率達95%,擁有15年植髮經驗。

愛爾麗集團此次跨國佈局的生髮療程,涵蓋三大核心區塊:頭皮健康管理、非侵入式自然生髮技術(涵蓋生長因子、外泌體、PRP導入與最新1927銩雷射技術),以及由韓國植髮專家文建學醫師親自主導的專業植髮手術。這套從預防掉髮、促進新生到髮型改造的全流程設計,旨在滿足不同階段與多元需求的顧客族群。為深化跨國醫療技術合作,集團也將規劃安排台灣醫師赴韓進行實務交流與技術培訓,將韓方專業經驗與技術導入在地診所,建立屬於愛爾麗的「亞洲醫美技術循環」體系。此外,針對顧客最關心的術後照護問題,愛爾麗也明確承諾:凡赴韓透過MOPRO CLINIC—文建學醫師的植髮,顧客回台後皆可於全台愛爾麗診所獲得完整且專業的術後照護服務,讓跨國療程也能享有在地安心保障。

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愛爾麗集團提供在地術後服務,跨國療程享安心保障。

更新時間|2025.06.12 08:00 臺北時間

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2025年6月29日,一場聚焦肌膚與頭皮健康的新品發布會,在國立政治大學公企中心盛大登場。由保養品牌「泌美麗 Me Beauty」主辦的靈芝外泌體發表會,吸引逾百位美業專業人士與關注外貌健康的消費者齊聚現場,現場反應熱烈、座無虛席。

此次發表的「靈芝外泌體」產品,標誌著外泌體應用的技術突破,也為有髮量困擾或追求肌膚年輕化的消費者,帶來全新的保養選擇。

科學實證支持,靈芝外泌體耐熱穩定性創新高

根據現場發表資料,泌美麗團隊的靈芝外泌體,竟然能在85°C高溫下持續30分鐘仍保有90%以上的活性,顯著優於一般外泌體產品。這一特性,對於講究產品純度與效果的消費者而言,是一項關鍵保障。

此外,泌美麗靈芝外泌體亦榮獲INCI(國際化妝品原料命名)認證,為全球首例通過此標準的靈芝外泌體成分,進一步證明其安全性與國際級品質。

連網紅與消費者都肯定:「不只保養,更像重啟年輕」

活動當天,人氣網紅 Wego瑋哥與 麗莎寶貝 親臨現場體驗並分享心得,並有多位現場民眾主動提及自身在臉部肌膚與髮量狀況方面的使用感想。

與傳統的「抗老」概念不同,靈芝外泌體所主打的「預年輕化」,是指在老化跡象出現前,即透過奈米包埋技術,將泌美麗靈芝外泌體精準輸送至肌底與毛囊根部,有助於強健髮根、強化髮質、調理頭皮狀況,同時喚醒肌膚活力,達到雙效保養。「我本來以為保養只是為了延緩老化,沒想到能提早幫身體預演年輕,太驚喜了!」現場一位吳小姐分享。

泌美麗持續投入保養科技,攜手美業夥伴共創雙贏

泌美麗表示,品牌長期關注肌膚與毛髮的健康管理,並致力推廣具科學基礎的保養方案。此次靈芝外泌體的發表,不僅代表技術層面的重大進展,也象徵品牌對於「自然修護力」理念的深化。

未來,泌美麗將持續提供完整的行銷資源、教育訓練與產品試用,與美業工作者攜手打造一條從信任到效果的服務鏈,實現從肌底到髮根的全方位預年輕化。

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高雄醫學大學校友總會理事長邱良進(中)與夫人馮貞芬(左)捐贈1部社區健康巡迴車給高醫岡山醫院,讓醫護人員能更機動深入社區、長照據點提供服務。(高醫岡山醫院提供)

〔記者蘇福男/高雄報導〕高醫岡山醫院開院屆滿週年,高雄醫學大學校友總會理事長邱良進與夫人馮貞芬捐贈1部社區健康巡迴車給院方,讓醫護人員能更機動深入社區、長照據點提供服務。

邱良進為高醫大第25屆傑出校友、國際獅子會總監,一向熱心社會公益的他,回饋母校不遺餘力,今年3月接任高醫大校友總會理事長,募款1000萬元為母校購置偏鄉服務醫療車,更發起「起飛圓夢助學金」500萬元募款計畫,在校友及獅子會友熱心響應下,已順利達標,共募得651萬元,將專款專用,讓弱勢學生安心就學。

除捐助各項教育基金、獎助學金及國際醫療援助金,出資修繕高醫大醫管資教室「良進講堂」,邱良進至今已先後捐贈7部車輛給高醫體系,包括在地關懷車、偏鄉服務醫療車、醫療巡迴車和福祉車等,社區健康巡迴車為高醫體系的醫療巡迴車補足最後一塊拼圖。

邱良進有感而發表示,自己與妻子在高醫相遇相知,3個孩子也在高醫出生,全家包括女婿在內6名成員,就有4位就讀高醫,與母校緣牽一生,自己6年前因頸椎壓迫神經,下半身麻木無法動彈,幸得高醫大副校長、神經外科醫師林志隆施行9小時的手術治療,才得以康復,歷劫重生後,對母校高醫大及體系醫院心懷感恩。

高醫岡山院長黃炫廸表示,去年開院以來,院方積極推動社區醫療與健康促進,與12群社區醫療群簽約建立轉診制度,並與居護所合作居家醫療、安寧療護,打造整合型居家照護服務,院方並承接衛生所相關業務,協辦整合性篩檢、疫苗接種,走入社區及長照據點,持續舉辦健康衛教講座。

他說,健康巡迴車將大幅提升醫院深耕在地健康的行動力,讓醫護人員能更機動深入社區、長照據點,強化居家醫療、預防保健、健康促進等服務,真正做到「醫療無距離」。

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記者鄭玉如/台北報導

▲陳喬恩實測「一天吃4小時」鏟肚消腫,營養師郭環棻提醒,減掉的是水分與肝醣,體重變化不大。(圖/翻攝自IG)

46歲女星陳喬恩近日分享「5天緊急瘦身法」,嘗試1天只進食4小時,不只臉部浮腫消除,腹部也變平坦,魔鬼式減肥法引發熱議。對此,營養師郭環棻提到,這類斷食法確實能讓體態看起來更有線條,但減去的大多是肝醣與水分,而非體脂肪。

陳喬恩在社群平台IG發文指出,近日開始嘗試204斷食法,一天只進食4小時,每天的第一餐安排在運動後,空腹做有氧運動,大約下午4點才進食。她通常是攝取高蛋白食物,包括雞胸肉、納豆、皮蛋豆腐兩個、兩個蔥蛋、蟹棒、日本紅魚子卵與1瓶羊奶。每天一定要喝足2000cc的水,晚上做一點重訓,因為高蛋白有助於長肌肉。成效非常好,腹部明顯平坦,臉部不再浮腫。

陳喬恩近日分享「5天緊急瘦身法」,指她一天只吃4小時,引發討論。(圖/翻攝自IG)

▲陳喬恩近日分享「5天緊急瘦身法」,指她一天只吃4小時,引發討論。(圖/翻攝自IG)

營養師郭環棻接受《三立新聞網》訪問提到,以陳喬恩的204斷食法來看,確實有好處,雖然進食時間短,但選擇的食物含有營養,相較於吃代餐,比較能感受到進食的幸福感,另外,對於工作忙碌的人而言,這種飲食方式能夠節省時間,讓工作更有效率。

郭環棻強調,204斷食法有助於體型改善,再搭配運動,視覺上看起來更有線條,但短期內體脂肪減少不明顯,減去的多為水分與肝醣,而非體脂肪,而且一旦恢復正常飲食,有些人容易出現補償心理而暴飲暴食,馬上就會胖回來,造成反效果。

此外,有些人長期空腹,突然解禁攝取高熱量食物,讓膽囊無法規律運作,容易導致發炎、結石,腸胃功能差如胃食道逆流或胃潰瘍的族群,還可能出現腸胃不適。

郭環棻提醒,減重最關鍵的是「定時定量」,有助於建立穩定的飢餓與飽足感,進而減少過量攝食,再來應以「原型食物」為主,避免只挑喜歡的食物吃,確保營養均衡。最後則是「增加活動量」,提升基礎代謝率、加速熱量消耗,如此才能不挨餓也能健康瘦身。



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每次到韓國旅遊時,特地到Olive Young大採購,除了保養品和美妝,不知道還能買什麼?其實Olive Young還是生活小物的大寶庫!從清新口氣的噴霧、高顏值又實用的香氛身體乳,到舒緩頭皮壓力的生髮滾珠,每一樣都默默圈粉無數。以下挖出了那些「看起來不起眼、用起來超驚豔」的15款生活好物,看完直接列入下次韓國行的採購清單吧!

Olive Young非美妝生活好物推薦:牙膏、護手霜、洗髮精全都熱賣!

ongredients妝前乳

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圖片來源:ongredients

以韓國偶像妝前乳聞名,ongredients這款妝前乳可是敏感肌、乾肌族的大救星。質地是水感乳液型,上臉後能迅速潤澤肌膚,為後續上妝創造一層柔滑服貼的底。還加入了玻尿酸、神經醯胺等保濕成分。不只是妝前打底,更像是一層護膚保護膜,讓底妝更服貼、不脫皮。尤其適合換季或肌膚不穩定時使用,打造自然又不卡粉的妝感!

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TOO COOL FOR SCHOOL吸油面紙

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圖片來源:TOO COOL FOR SCHOOL

你可能不知道,Olive Young熱銷排行榜上的吸油面紙竟然來自美妝潮牌TOO COOL FOR SCHOOL!這款吸油面紙不僅外包裝可愛吸睛,內裡更是實力派。紙質採用天然麻紙製成,質地柔韌不易破,吸油力強又不會把妝也一起帶走。方形的氣墊粉撲可以直接固定住吸油面紙,補妝吸油時完全不沾手,非常方便!特別推薦給混合肌或油肌族群,夏天使用更是剛剛好。

WAKEMAKE 三色蜜粉

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圖片來源:IG@wakemake_official

WAKEMAKE 這款三色蜜粉,是底妝控絕對會愛上的控油神器。採用三種顏色拼盤設計,能夠同時校正膚色、提亮與控油,非常實用。粉質極細柔滑,上臉完全不卡粉、不浮粉,能長效維持清爽妝感。共有4個不同的色號:#01 Pale Clear:紫色、薄荷綠及藍色粉末,適合有泛紅問題的人使用;#02 Light Skin:紫色、米色及粉色粉末,適合膚色暗沉的人使用;#03 Satin Pink:象牙白、粉紅及珊瑚色粉末,適合想為膚色增添自然妝感的人使用;#04 Pale Lavender:淡紫色、粉紅、象牙白粉末,適合想要打造白皙和好氣色的人使用。

ILLIYOON 去痘爽膚水身體噴霧

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圖片來源:IG@illiyoon_official

背部痘痘總是反反覆覆?ILLIYOON這款去痘身體噴霧專為這種困擾而生,擁有清爽不黏膩的質地,方便針對背部、肩膀等不易觸及的區域做局部噴灑。內含水楊酸、積雪草與維他命C,溫和代謝老廢角質,舒緩泛紅與敏感的同時,還能減少痘疤產生的黑色素沉澱。噴頭是大範圍噴霧設計,倒著噴也完全OK,是許多韓國人回購率極高的背痘救星!

ILLIYOON身體乳

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圖片來源:IG@illiyoon_official

這瓶看起來低調的身體乳,其實是在韓國超火紅的「乾肌急救神器」,更長年霸榜在Olive Young熱賣榜單上。ILLIYOON主打神經醯胺保濕科技,質地雖然濃郁,但一抹即融、吸收快,不會有黏膩感,非常適合乾燥秋冬或空調房族群使用。最棒的是它的溫和配方,連嬰兒都能用,不含人工香料、酒精與色素,敏弱肌也能安心塗抹。

Pleuvoir Floral Musk Rose Wood身體乳

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圖片來源:Pleuvoir

跟Jennie同款的身體乳,絕對是香氛控會迷上的高質感單品!包裝典雅、氣味細緻,塗起來彷彿給肌膚穿上一層玫瑰與木質調交織的柔霧香氛,淡雅卻留香持久。乳液質地偏輕盈,延展性好、吸收快,適合四季使用。成分中還添加了玻尿酸與甜杏仁油,滋潤度適中,保濕與香氣雙效兼具。不論是睡前使用打造儀式感,或是白天當作隱形香水,都能讓你舉手投足間散發細膩女人味,提升整體質感。

Cell Fusion C 防曬棒

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圖片來源:Cell Fusion C

這款防曬棒是許多韓國皮膚科診所指定品牌Cell Fusion C的明星商品,主打低刺激、高防曬係數SPF50+、PA++++,即使是敏感肌也能安心使用。它的質地滑順、清爽不泛白,不論是補擦還是妝前打底都很方便。設計成旋轉棒狀,不沾手又乾淨衛生,小巧一支放包包超方便。成分還添加了玻尿酸與維他命E,保濕兼護膚,讓防曬不再只是阻隔紫外線,更是日常護理的一部分。

Garglin口腔噴霧

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圖片來源:Olive Young

Garglin這款口腔噴霧是韓國超市與藥妝店的熱門商品之一,最近常常賣到斷貨!專為外出保持口氣清新設計。不同於一般薄荷噴霧,它的噴頭細緻且分佈均勻,一噴就能讓整個口腔瀰漫清爽薄荷香。除了去除口氣,還有輕微抑菌效果,適合餐後、約會前、或長時間配戴口罩時使用。小巧瓶身設計剛好放入口袋或化妝包,是通勤族或上班族的隨身救星。

VUSSEN美白牙膏

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圖片來源:VUSSEN

想要擁有一口亮白的牙齒?這款VUSSEN牙膏是韓妞們狂推的熱賣款。有兩款專門針對亮白牙齒,分別為15號和28號。15號是中度黃、黑牙齒使用,能夠強化著色分解物,有效清除牙齒上的黃垢;28號則是強調去黃,還可以防止牙齒吸附污漬。兩款都能夠有效抑菌,抗口臭。包裝簡約時尚,男女通用,無論是自用還是送禮都很有質感。

Euthymol美白牙膏

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圖片來源:IG@euthymol.official

說到Euthymol,你可能第一時間想到那條經典復古風的粉紅辣牙膏,但這款「紫色款」可是品牌近年推出的新寵,還是男神邊佑錫的代言款!紫色版本保留了原本強效清潔與抗菌力的優點,但口感更溫和不刺激,並且採用修正亮白科技,牙齒瞬間提升2.9倍亮白感,中和牙齒暗黃,還能長效維持白皙感達24小時。質感金屬管身一樣延續品牌復古風格,放在洗手台上超有品味!

Longtake護髮油

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圖片來源:IG@longtake_official

頭髮毛躁、乾裂、沒光澤?Longtake這瓶護髮油可以說是專為亞洲髮質設計的「髮絲急救精華」。它的質地偏清爽油狀,不厚重、不油膩,即使是細軟髮也能安心使用。內含摩洛哥堅果油與多種植物油萃取,一抹就能修復受損髮尾、提升光澤感。香味以高級木質香調為主,乾髮、濕髮皆可使用,出門前塗一點,立刻呈現柔順髮絲。

LABO-H生髮滾珠

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圖片來源:Olive Young

大量地掉髮總是令人焦慮?LABO-H這支滾珠式生髮精華就是韓國女生口袋裡的小秘密。專為頭皮敏感與壓力型掉髮族設計,它採用滾珠設計,能一邊按摩一邊塗抹精華,有效促進頭皮微循環、舒緩壓力。內含積雪草、薄荷與咖啡因成分,不僅能幫助強健髮根,還帶有冰涼舒緩感,夏天使用超清爽。

LABO-H 洗髮精

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圖片來源:IG@labo.h_official

這瓶LABO-H洗髮精在韓國可是榮登洗髮產品熱銷榜好幾年!主打針對敏感頭皮與掉髮問題,使用EWG綠色等級的溫和配方,適合天天使用。泡沫細緻、洗感清爽,洗完不乾澀也不油膩,連染燙後髮質都能輕鬆駕馭。內含咖啡因與植物萃取精華,有助於改善頭皮環境,讓髮根更健康、強韌。無矽靈、不含刺激性防腐劑,用起來很安心。搭配同系列的滾珠精華一起用,根本是韓國女生的生髮保養雙打組合!

Modubom Brush Fixer 固體定型髮梳

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圖片來源:IG@modubom_official

韓妞頭髮和瀏海能夠保持完美的秘密,就在這支「Modubom Brush Fixer固體定型髮梳」!能夠隨時隨地整理好凌亂的頭髮,且固定力非常強。刷具的造型,只要輕輕梳過毛躁區或飛翹瀏海,立刻就能定型,設計方便、乾淨,隨身攜帶完全不怕弄髒雙手。共有推出兩款:紫色款適合乾性頭髮;而白色款則適合油性頭髮使用。

Hetras護手霜

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圖片來源:Hetras

你是否也是「護手霜控」?Hetras 的香氛護手霜絕對是必買款!這款韓國人氣香氛品牌推出的護手霜,不只滋潤保濕,更主打高級感香氣,擦完手就像噴上香水般自然迷人。質地清爽不黏手,吸收快,用手機也不怕滑滑的。香味選擇豐富,從溫柔花香到木質調應有盡有。特別適合放辦公桌或包包裡隨時補擦,冬天保濕、夏天當香氛都適合,療癒力滿分。

真正的好物都藏在不起眼的貨架角落

看完這15款Olive Young熱賣得生活好物,是不是發現其實真正的好物都藏在不起眼的貨架角落?從牙膏、洗髮精到護手霜,每一樣都是韓國人默默囤貨的實用小物,不僅能提升生活質感,還會讓你從頭香到腳、從妝前服貼到髮絲柔順。下次逛Olive Young,記得別只停留在彩妝與保養區,多留意這些生活派的寶藏商品,說不定能挖到許多寶藏!

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Olive Young必買清單全攻略

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黑芝麻含維生素B群、鋅、鐵、鈣與芝麻素,能促進血液循環、增強毛囊健康、抗氧化、減少掉髮;圖為情境照。(圖取自freepik)

羅碧/核稿編輯

〔健康頻道/綜合報導〕健康濃密、烏黑亮麗的秀髮總是給人一種充滿生命力的感覺,這也是不少人心中的夢想。對此,營養師程涵宇在臉書專頁「程涵宇營養師 Dietitian Han-Yu Chen」指出,想養出一頭好髮,飲食中絕對不能少了「黑色食物」,包含黑芝麻、黑枸杞、黑米、黑木耳、黑莓、黑葡萄、黑豆/黑豆漿、黑棗、香菇、奇亞籽、海帶、黑胡椒、黑巧克力、紅茶。

她表示,黑色食物如黑豆、黑米等,富含多酚、花青素等強力抗氧化成分,不僅能抵抗自由基對毛囊的傷害,還能改善頭皮血液循環、促進營養吸收,進而幫助頭髮長得更健康、更有光澤。以下是她推薦的14種黑色食物:

1. 黑芝麻:含維生素B群、鋅、鐵、鈣與芝麻素,能促進血液循環、增強毛囊健康、抗氧化、減少掉髮。

2. 黑枸杞:富含花青素,有助於強化頭皮血流、提升毛囊活力。

3. 黑米:高含量花青素,有助保護毛囊、延緩老化。

4. 黑木耳:富鐵與膳食纖維,有助血液循環,促進毛囊營養吸收。

5. 黑莓:花青素與維生素C可強化頭皮防禦力並促進膠原蛋白生成,改善髮絲彈性。

6. 黑葡萄:類黃酮、白藜蘆醇促進血液循環,建議連皮帶籽食用,營養更完整。

7. 黑豆/黑豆漿:植物性蛋白質與大豆異黃酮幫助強健毛囊,減緩掉髮問題。

奇亞籽富含Omega-3脂肪酸,有助減少頭皮發炎,維持健康頭皮環境;圖為情境照。(圖取自freepik)

8. 黑棗:富含類黃酮與多醣體,有助毛囊健康與頭皮循環。

9. 香菇:富含硒與維生素D,能促進毛囊代謝、支持頭髮生長。

10. 奇亞籽:富含Omega-3脂肪酸,有助減少頭皮發炎,維持健康頭皮環境。

11. 海帶:含碘與多種礦物質,維持甲狀腺功能,間接促進頭髮健康。

12. 黑胡椒:胡椒鹼能促進血液循環,幫助營養更有效送達頭皮。

13. 黑巧克力:類黃酮可促進血管擴張、改善循環,有助氧氣與營養輸送至頭皮。

14. 紅茶:含多酚、兒茶素與類黃酮,有助延緩頭皮老化、維持髮絲濃密。

程涵宇提醒,想要從「頭」開始養生,除了日常飲食中適度攝取上述天然黑色食物外,也應搭配充足睡眠、適當運動及減少壓力,才能由內而外打造出健康亮麗的秀髮。別再只靠外用護髮產品,從餐桌做起,才是頭髮真正的營養之道!

營養師程涵宇。(程涵宇提供)

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醫療團隊呼籲,尿毒性搔癢不是小問題,應納入慢性腎臟病及透析患者照護常規。(圖片來源/Unsplash)

對70歲的陳先生而言,週一、三、五的血液透析治療已成為生活的一部分,但最困擾他的不是打針或飲食限制,而是「無法停止的癢」。「最嚴重的時候,一天要抓好幾十次,從手臂到背、到大腿,晚上癢到根本沒辦法睡。」陳先生說,他原以為是皮膚太乾,但擦了乳液也沒用,直到向醫師求助後,才被診斷為「尿毒性搔癢症」。

臺北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科主治醫師柯玫如表示,這種搔癢常發生在慢性腎臟病患者,可能與體內毒素累積、免疫反應、神經傳導異常與皮膚屏障受損有關。不僅讓病人苦不堪言,也可能與焦慮、憂鬱甚至死亡率升高相關。尿毒性搔癢症的治療方式包括:

● 規律使用高效保濕劑:早晚擦拭保濕乳霜,改善皮膚乾裂與屏障功能。

● 藥物治療:在醫師評估後,開始使用止癢藥物,有助於降低神經傳導相關的癢感。但因腎功能異常,藥物劑量需特別謹慎調整。

● 飲食與透析調整:透過腎臟科醫師調整透析參數,並由衛教師指導飲食,控制磷攝取,減少毒素堆積。

● 紫外線光線治療:可至皮膚科,每週接受2至3次全身性紫外線光線治療,改善慢性發炎與皮膚免疫反應異常。

● 心理支持與睡眠管理:協助建立良好的睡眠習慣,緩解因搔癢引起的情緒與失眠。

三個月後,陳先生的搔癢明顯改善,夜間睡眠恢復穩定,也減少因癢抓傷而反覆感染的風險。

醫療團隊呼籲,尿毒性搔癢不是小問題,應納入慢性腎臟病及透析患者照護常規。透過早期評估、整合性治療與病患教育,可以大幅改善腎友的生活品質與心理健康。

原文作者為台北市立聯合醫院仁愛院區 皮膚科柯玫如 主治醫師。

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台灣第2型糖尿病患者眾多,保守估計超過250萬人,英國《每日郵報》報導,如果出現頸部或腋下出現黑色絨毛狀斑塊、皮膚增生小肉芽(肉贅)、頸後「水牛肩」等,第2型糖尿病的3大警訊,對此,國內糖尿病權威醫師陳宏麟表示,想確診糖尿病,只需檢測血糖,建議成年人每年固定抽血,瞭解自身血糖變化。

第2型糖尿病常因出現併發症才確診 3項容易被忽略的身體變化別大意

糖尿病為慢性疾病,係因胰臟無法正常分泌胰島素,或身體細胞無法正確利用胰島素所引起,其中以第2型糖尿病居多,與肥胖、不良飲食及缺乏運動等生活習慣有關,由於發展過程緩慢,不少病友因出現併發症,就醫才確診罹病。

英國《每日郵報》報導,若能及早察覺身體出現與胰島素阻抗相關的警訊,就有機會透過生活方式調整逆轉病情。該文章提出3項容易被忽略的身體變化:

▸頸部或腋下出現黑色絨毛狀斑塊

「黑棘皮症」(Acanthosis Nigricans)常見於頸部、腋下、鼠蹊部等皺摺處,通常暗沉且觸感柔軟。雖不直接由糖尿病引起,但與胰島素阻抗有關,是體內胰島素過量的表現之一。當身體對胰島素反應變差時,胰臟會大量分泌胰島素以維持血糖平衡,而過多胰島素就會促使皮膚細胞過度增生,導致黑斑形成。

▸皮膚增生小肉芽(肉贅)

皮膚贅生物(Skin tags)常出現在頸部、腋下,以及皮膚與衣物摩擦頻繁之處。若近期出現數量異常增加,可能與胰島素阻抗有關。醫學研究發現,胰島素異常,容易刺激細胞生長,進一步誘發皮膚小肉芽。

▸頸後脂肪堆積成「水牛肩」

「水牛肩」係指頸部後方出現脂肪墊或隆起。當身體無法妥善利用胰島素時,容易造成脂肪異常分布,導致部分區域出現脂肪堆積。這也是胰島素阻抗或糖尿病常見的體型變化之一。

「黑色棘皮症」特別注意 醫揭常見部位及好發族群

對於上述3大糖尿病警訊,陳宏麟表示,以「黑色棘皮症」較具參考價值,常見於後頸、腋下、鼠蹊部(大腿內側根部),好發於肥胖者,症狀為外觀色素沈澱、觸感粗糙,且可能產生異味,此時代表體內胰島素產生阻抗,影響胰島素分泌,就應提高警覺,儘速就醫。

至於皮膚增生小肉芽(肉贅)、頸後「水牛肩」,則參考價值較低,陳宏麟提醒,成年人應定期抽血、檢驗血糖,並養成正常飲食、規律運動等習慣,與體重控制,就能大幅降低胰島素阻抗,減低糖尿病風險。

(常春月刊/編輯部整理、文章授權提供/NOW健康、圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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