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圖/淨妍醫美集團台中市政路新據點預告茶會圓滿舉行 9/15正式開幕

【地方中心 報導】深耕醫學美容15年的淨妍醫美集團,即將於台中市政路迎來全新據點,並於8月21日舉辦開幕預告茶會,邀請貴賓搶先感受嶄新空間與卓越服務,預計於9月15日正式開幕,隆重揭幕淨妍品牌新篇章。全新診所坐落於台中核心地段,空間設計明亮寬敞,結合尖端醫療設備與細緻服務,充分展現品牌深耕中台灣市場的承諾,以及對品質與專業的堅持。開幕活動特別邀請知名藝人雙胞胎依依站台,分享醫美保養及產後瘦身的親身經驗,並由專業醫師揭露夏季常見飲食地雷,吸引眾多民眾熱情參與,現場氣氛熱烈非凡。

淨妍醫美9月二拓中台灣 邀請雙胞胎依依分享夏日保養瘦身秘訣
圖/淨妍醫美專家解密夏季健康飲食

陳俊光總院長領軍台中新據點 榮任理事長展現雙重實力

淨妍醫美集團總院長陳俊光醫師出席本次活動,作為擁有超過20年醫美臨床經驗的專業醫師,近期更榮任「台灣微整形美容醫學會」理事長,獲得醫界一致肯定。他不僅展現出卓越的醫療專業,更以企業經營者的遠見,推動產業在技術與制度上的雙重升級,充分體現其於醫美領域中領航者的關鍵角色與實力。

身為醫師與企業家雙重身分的代表, 陳俊光醫師表示:「我始終相信,醫美不僅僅是追求外在美麗的手段,更承載著專業與責任。未來我將持續推動醫師教育與技術提升,促進產業正向發展,為台灣醫美產業打造更安全、信任的醫療環境。」

此次進駐台中市政精華地段,不僅是淨妍醫美集團二度插旗中部市場,更同步導入國際級新型儀器與療程產品,提供與國際同步的醫美服務,全面升級消費者的醫美體驗。

淨妍醫美9月二拓中台灣 邀請雙胞胎依依分享夏日保養瘦身秘訣
圖/淨妍醫美打造台中精品診所 邀請雙胞胎依依分享夏日飲食保養心得

雙胞胎藝人依依曝保養與瘦身心法 醫揭夏日飲食陷阱

活動現場特別邀請雙胞胎藝人依依為新診所站台,並分享醫美保養心得及狂鏟27公斤的秘訣。依依表示:「平時工作壓力大,膚況容易不穩定,近期接觸PLT-AE後,發現醫美保養能夠急救乾燥粗糙、敏感不穩定的問題,修復肌膚變得更加健康、有光澤,連妝容都更服貼,長時間面對鏡頭也能夠保持在較好的狀態。」

此外,育有三子的依依也分享成功瘦身的秘訣,她表示:「我會盡量選擇清淡飲食,多攝取高蛋白飲食,並搭配運動,像是游泳或爬山,幫助緊緻體態、塑造線條感。另外還有一個小秘訣是因為我很愛吃辣,所以每餐都會加辣椒、薑,我覺得有提升基礎代謝,效果滿好的!」

對於現代人追求外表與健康的雙重需求,淨妍醫美診所鄔汝麟醫師指出:「源自於人體血小板中的外泌體含有豐富的生長因子,能促進膠原蛋白合成,在細胞的修復上扮演重要的角色,依據膚況搭配輔助治療更能夠幫助肌膚膚質與細緻度提升。」

針對夏季體態維持,鄔汝麟醫師也提醒:「夏日飲食有幾個容易忽略的地雷需特別注意,如:消暑冰棒小小一支就超過300大卡,含高糖、高脂、高熱量,建議以無糖優格冰、純水果雪酪替代;解暑飲料一杯含糖量也是非常驚人,建議選擇無糖、少料的飲品。搭配沙拉酸爽的和風、胡麻沾醬雖開胃,但隱藏大量糖與脂肪,可改以檸檬汁、醋等低負擔調味替代。內外保養兼顧才能在夏日展現最佳狀態,養出健康輕盈體態!」

隨著醫學美容市場逐漸成熟,淨妍醫美集團持續以高標準經營理念、專業醫師團隊與創新技術穩健成長。此次新診所開幕不僅擴展中部市場版圖,也象徵品牌邁向醫療品質與服務並重的新高度。在陳俊光總院長的帶領下,將持續以更完善的專業醫美體系,陪伴民眾自信展現更美的自己。圖文來源:淨妍醫美集團



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營養師李羽萱表示,錯誤的節食方式,更可能導致基礎代謝率下降,產生溜溜球效應,體重更快反彈;情境照。(圖取自shutterstock)

紀麗君/核稿編輯

〔健康頻道/綜合報導〕想減重的你,或許也曾嘗試不吃晚餐,咬牙撐過晚上的飢餓感。但這種方法,真的有效嗎?營養師李羽萱表示,影響體重的關鍵,其實並不是何時吃東西,而是一日總熱量的平衡。若整體攝取量比消耗少,即使晚上吃一點點,其實也不會直接讓人變胖。並提供不節食、慢慢來、打造瘦身計畫等減重3撇步,有助體重不反彈。

推薦2類睡前小點心

李羽萱於臉書專頁「Cofit 我的專屬營養師」發文指出,想減重者太嚴格規定「幾點後不能吃東西」,其實反而容易造成壓力與暴食,長期來看,反而更難維持體重。因此,對於「晚上吃東西真的對身體不好嗎?」答案是:要看情況!若睡前真的嘴饞想吃些東西,記得避免高油、高糖、刺激性食物,例如:鹹酥雞、泡麵、甜點;並推薦以下小點心不踩雷:

●選擇容易消化、低熱量的食物。

●以蛋白質為主,像是無糖豆漿、水煮蛋。

享瘦3招:不節食、慢慢來、訂計畫

至於睡前多久不能吃東西?李羽萱建議,為了避免胃食道逆流、消化不良,建議睡前1小時內不要進食,讓腸胃有足夠時間休息。另,她也曾於臉書專頁發文提供以下享瘦又減脂的3撇步:

不節食:你還在把午餐便當換成只吃沙拉、晚餐不吃澱粉?一味壓制食慾反而會讓你更加渴望食物,機會一來更容易暴飲暴食。錯誤的節食方式,更可能導致基礎代謝率下降,產生溜溜球效應,體重更快反彈。

慢慢來:想要一口氣改變所有飲食習慣,很容易落入「管他的效應」,意即只要破戒一次,就會跟自己說「管他的,明天再減好了!」其實減重最忌急躁,愛喝飲料可試著從減為半糖開始,慢慢改變喝甜飲的習慣。偶爾吃一些「減重違禁品」,讓自己稍稍喘息一下,才不至於失控大吃大喝。

打造瘦身計畫:計畫目標一定要具體與實際,先檢視自己目前的飲食、生活習慣,並制定達成每階段任務的犒賞。必要時可尋求專業營養師協助了解目前身體狀態,制定出可行的目標及適合的計畫。

營養師李羽萱指出,減重最忌急躁,愛喝飲料可試著從減為半糖開始,慢慢改變喝甜飲的習慣,才不至於失控大吃大喝;情境照。(照片來源:shutterstock)

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福建廈門有一名男子,被女友嫌胖分手。(示意圖/翻攝自pixabay)

體型肥胖不僅影響健康,還可能成為分手的理由。中國福建廈門有一名男子,因為破百公斤被女友嫌胖而分手,於是他努力瘦身,短短3個月減了35公斤,從106公斤瘦到71公斤,毅力十分驚人,外表判若兩人,被網友形容「減肥是最好的醫美!」

據《搜狐千里眼》報導,男子名叫小寇,他透露自己以前非常胖,體重達106公斤,肚子大大的,這樣的體型被女友嫌棄提分手,失戀後他才驚覺,身材是很重要的,於是下定決心開始健身。

小寇坦言,他能瘦這麼多全靠大量健身以及嚴格的飲食控制,「早上一次、中午一次、晚上一次,中間過程特別注意油和鹽的攝取,一直咬牙堅持下來」,如今他的體脂率下降了12%,以前穿起來會很緊繃的西裝,現在反而需要繫皮帶,再加上規律作息以及運動習慣,整個人看起來很有精神。

小寇3個月瘦了35公斤。(圖/翻攝自搜狐千里眼)
小寇3個月瘦了35公斤。(圖/翻攝自搜狐千里眼)

小寇認為這個過程很值得,「現在回頭看,要感謝那段經歷讓我遇見更好的自己」,目前他的體重已經穩定維持3個月,更打算以後要系統學習健身知識,把自己的經驗轉換成專業,幫助到更多人。

消息一出,引發網友討論,紛紛對他的努力讚嘆不如,「瘦下來對身體也好,不然血脂血糖都挺高」、「太有毅力了」、「瘦了之後果然精神多了」。



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福建廈門有一名男子,被女友嫌胖分手。(示意圖/翻攝自pixabay)

體型肥胖不僅影響健康,還可能成為分手的理由。中國福建廈門有一名男子,因為破百公斤被女友嫌胖而分手,於是他努力瘦身,短短3個月減了35公斤,從106公斤瘦到71公斤,毅力十分驚人,外表判若兩人,被網友形容「減肥是最好的醫美!」

據《搜狐千里眼》報導,男子名叫小寇,他透露自己以前非常胖,體重達106公斤,肚子大大的,這樣的體型被女友嫌棄提分手,失戀後他才驚覺,身材是很重要的,於是下定決心開始健身。

小寇坦言,他能瘦這麼多全靠大量健身以及嚴格的飲食控制,「早上一次、中午一次、晚上一次,中間過程特別注意油和鹽的攝取,一直咬牙堅持下來」,如今他的體脂率下降了12%,以前穿起來會很緊繃的西裝,現在反而需要繫皮帶,再加上規律作息以及運動習慣,整個人看起來很有精神。

小寇3個月瘦了35公斤。(圖/翻攝自搜狐千里眼)

小寇認為這個過程很值得,「現在回頭看,要感謝那段經歷讓我遇見更好的自己」,目前他的體重已經穩定維持3個月,更打算以後要系統學習健身知識,把自己的經驗轉換成專業,幫助到更多人。

消息一出,引發網友討論,紛紛對他的努力讚嘆不如,「瘦下來對身體也好,不然血脂血糖都挺高」、「太有毅力了」、「瘦了之後果然精神多了」。

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金門縣警局金湖分局日前接獲物流業者通報,發現有民眾訂購5件貨到付款包裹,總金額高達新台幣92萬元,情況顯屬異常,疑似遭詐騙。警方獲報後立即派員前往查訪,順利攔阻該起詐騙事件。

警方指出,1名王姓男子因在網路上看見瘦身藥廣告,誤信自稱「香港中文大學中醫學院」的醫師,透過LINE線上看診並購買高價藥物,該名假冒醫師聲稱將來台灣開設分院,並舉辦說明會,要求王民繳交40萬元入場費,並謊稱屆時可全額退還藥款及費用。

在警方耐心勸說下,王民終於打消赴台參加說明會念頭,並同意由物流業者將相關包裹全數退回,成功避免鉅額損失。(圖/翻攝畫面)

警方獲悉後,立即查詢香港中文大學中醫學院官方網站,發現該院早於2024年7月9日即已澄清,院方僅提供現場診療,絕無電話或網路診斷、寄送藥物等情事,警方並致電該院求證,院方再次強調從未以電話方式看診或銷售健康產品。在警方耐心勸說下,王民終於打消赴台參加說明會念頭,並同意由物流業者將相關包裹全數退回,成功避免鉅額損失。

金湖警分局提醒民眾,切勿輕信來源不明的網路廣告或陌生話術,亦不要購買來路不明的藥物,避免服用後危害健康,甚至落入詐騙陷阱。如接獲可疑訊息,務必提高警覺,可隨時撥打110向警方報案或撥打「165反詐騙專線」查證,以確保身體健康與財產安全。



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「Joeman」(九妹)瘦身前後,他在社群平台表示,自己不會復胖,因為健檢醫師提醒他血糖數值過高,他怕得糖尿病,努力甩肉31公斤且不回頭。(取自九妹臉書)

李惠芬/核稿編輯

〔健康頻道/綜合報導〕百萬YouTuber「Joeman」(九妹)瘦下來了!他自嘆:「瘦到71公斤了,沒想過30歲後還能挑戰體重6字頭」,2019年他體重破百,只有一個秘訣─少吃多動,成為現在的歐巴。不過,他透露,關鍵在於醫師曾警告,再不控制飲食,可能患上糖尿病。

高血糖個案未來五年內發生中風、腎臟疾病的危險性是一般人的2.9倍及2.4倍。Joeman在健檢時被告知,再不控制下來,可能會患上輕度糖尿病,讓他有所警覺,開始靠著運動與飲食控制,一週安排5天有氧運動,搭配3到5天重訓,飲食上採取168間歇性斷食法。

根據台北市衛生局衛教資料表示,18歲以上糖尿病的盛行率達11%,相當於10人之中便有1人罹患糖尿病,其中更以第二型糖尿病患者為冠,若有以下6種類型,需調整生活型態並定期接受健康檢查以便追蹤:

1.有糖尿病家族史:糖尿病與遺傳因素有著密切的關聯,雖然遺傳的並非疾病本身,但會遺傳的是易患糖尿病的體質,因此更需要密切追蹤。

2.生活習慣不良:除了熬夜晚睡、長期攝入高油高糖飲食,易導致肥胖及降低胰島素敏感性外;另外,長期吸菸者,因尼古丁抑制胰島素之分泌,易造成血糖上升,皆促成糖尿病的發生。

3.體重過重:當體重過重時,身體對胰島素的阻抗會增加,此時需要更多的胰島素來維持血糖,如果不改善飲食習慣,隨著體重持續增加,胰島素阻抗進一步加劇,胰臟將無法分泌足夠的胰島素來控制血糖,最終可能導致血糖失控,引發糖尿病。

4.缺乏運動:運動不僅能消耗熱量、幫助減重,還能提升胰島素的敏感性,因此,缺乏運動的人更容易成為糖尿病的高危群體。

5.年齡增長:隨著年齡的增長,中年以後各種器官開始老化,細胞功能逐漸減弱,使得中年人罹患糖尿病的風險提升。因此建議40歲以上的民眾應該每年進行成人健康檢查做追蹤。

6.有高血壓、高血脂問題:糖尿病患者常伴有高血脂或高血壓症,它們既為糖尿病最常見的併發症,也是患糖尿病的危險因子,因為這些疾病都容易使胰島素產生抵抗。

上述6類型,過去的「九妹」幾乎拿下逾半,幸好,及時覺悟,不但消風31公斤,還成型男,甚至主播陳海茵也在「九妹」型男照下留言:「有接瘦身代言?還是要開減重課程嗎?」

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Joeman瘦身有成。(圖/翻攝Joeman臉書)

百萬網紅Joeman在經營頻道初期,身形略為發福,但如今他靠運動加飲控,一年內減31公斤,網友讚「我以為看到什麼韓國歐巴」,而Joeman近日解釋,他減肥不是為了外表而是健康,因為醫師警告他快得糖尿病。

Joeman表示,他減肥是為了健康。(圖/翻攝YouTube頻道我是女丑)
Joeman表示,他減肥是為了健康。(圖/翻攝YouTube頻道我是女丑)

Joeman近日在YouTube頻道「我是女丑」影片中提到,他最一開始是為了健康,因為在一次健檢被醫師警告,血糖數值再進階段就會患上「輕度糖尿病」,醫師稱,這是不可逆疾病,讓他聽了想減肥。

Joeman說,他現在比較不會「糖暈」,「胰島素阻抗」比較不會那麼嚴重,吃完飯會很想睡覺,就算觀賞很好看的電影也會突然睡著,現在減肥後狀況變好,精神跟體力都有變好。

此外,Joeman在7月初發文,「瘦到71公斤了,沒想過30歲後還能挑戰體重6字頭。」此文一出,不少網友紛紛留言「太帥了吧」、「有接瘦身代言?還是要開減重課程嗎」、「果然是不放棄挑戰志祺」、「『最平價瘦身vs最奢華瘦身』什麼時候上片?」、「我以為看到什麼韓國歐巴」。

Joeman先前也分享瘦身心法,他透露自己每週規劃5天有氧運動,並搭配3到5天的重量訓練,既幫助燃脂,也能保持肌肉線條;飲食上則採用168間歇性斷食,第一餐多以健康便當為主,偶爾安排「作弊日」,讓減重過程更能長期堅持。他強調,真正的關鍵其實在於飲食控制,少吃比運動更重要。



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周湯豪無預警推出搖滾新歌〈我的i〉。(圖/環球音樂提供)

周湯豪今年迎來出道第15年,他無預警推出搖滾新歌〈我的i〉,周湯豪表示:「我想把小時候覺得最酷的搖滾音樂、我們都有的文化共感、集體記憶,做一張全部結合在一起致敬的概念專輯。」

〈我的i〉創作以周湯豪本身低調的i人個性視角出發,描繪i人總是容易內耗的狀態,他也表示:「我身邊的人都說我沒有很會言語表達,但我很會寫歌。」

此外,近日在社群上周湯豪動作頻頻,先是換了一頭粉紅髮色,造型融合流行龐克、搖滾等元素超吸睛的頭像,之後又無預警釋出短影片,刷著電吉他在天橋上演唱〈我的i〉。

而眼尖的歌迷也發現周湯豪似乎瘦了些,原來他最近迷上打網球,買了好幾隻網球拍,工作滿檔的他抓緊時間一起床就去打球,再接著開始工作,就連在日本都還特別預約當地的教練打網球,周湯豪也坦言:「我真的什麼都愛吃,但現在很節制。」目測瘦了至少5公斤。

〈我的i〉創作以周湯豪本身低調的i人個性視角出發。(圖/環球音樂提供)

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文/林喬慧

房市買氣持續下探,根據今年上半年的實價資料可以發現,台中市無論是市中心,或是山線、海線,房價皆呈現震盪格局,顯見在目前市場讓利氛圍逐漸擴散下,價格修正已成定局。就有仲介業者統計後發現,眾多行政區當中,又以龍井區跌幅最深,比較今年上半年平均成交單價約27.8萬元,相比去年同期成交單價31.3萬元,一年以來房價跌幅已逾一成。

不過,隨著近幾年當地建設齊發,房價基期早已墊高,另一頭,在限貸令、央行祭出的信用管制發威下,仍留在市場的購屋族群,也轉向以自住客為主,這些族群當中,又以首購族為主,他們能夠負擔的購屋總價帶自然相對較低。

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大坪數產品退場

也因此,過去台中市場主流多為大三房產品,但受到上述因素影響,近期開發商為迎合主流購屋族群喜好,在規劃建案時,無不想盡辦法調整格局規模,最明顯的轉變,就是市面上40坪以上戶型的新推案大幅減少,兩房小宅成為主流。

就有市調業者分析,以目前已知今年下半年台中計畫推出的12個新建案當中,只有一案坪數規劃突破50坪、一案突破40坪,摸到40坪的建案僅兩案,其餘八案皆低於40坪,其中還有一案甚至規劃出十多坪格局戶別。

能買也要能住

央行總裁楊金龍宣告不鬆綁第七波信用管制,且市場多數評估縱使等到第三季央行理監事會議,鬆綁的機率也不大,預估房市將一路冷到年底,全年的買賣移轉棟數估將跌破28萬棟,房價也可能在第三季迎來全面降價格局。

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在政府一連串打炒房措施下,多數投資客早已撤退房市,在自住剛性買盤撐場氛圍下,這群人自然持續觀望,除了量縮、價跌外,也根本上使得主流產品大洗牌,豪宅產品早已在這幾年稅制等不友善措施下幾乎難再引領潮流。現在過去習慣居住大空間的中台灣,也因為購屋族可承受的房屋總價帶而有了改變。

不過,自用型買方在可承受的總價帶內挑選產品時,也別忘了應慎選購置標的,千萬別為了「能買」,而硬買空間過小,難以「自住」,未來也難以脫手的窘境。

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買房站哪邊!你選哪一邊?
《桃園》藝文特區 VS 青埔特區

一邊是桃園老牌豪宅聚落——藝文特區,機能成熟、商家林立,文化設施齊備,生活便利度無可取代;

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餐前一杯檸檬水,能促進瘦體素的分泌,有助於減重。(示意圖/翻攝自photoAC)

慢慢吃可以減少熱量吸收,有助於減重,不過很少人能真正做到。專家分享,只要在餐前喝一杯檸檬水,就能促進瘦體素的分泌,自然就會減少食量,不用勉強節食就能達到控制體重的效果。

食農專家韋恩在臉書粉專指出,最新研究顯示,飽食中樞位於大腦的海馬迴之處,而且需要累積進食的記憶才能有足夠的飽食感,因此才會停止進食。因此吃飯不專心,飽食感很難累積,就會吃下過量的食物,所以吃飯配電視、配手機是很容易胖的。

日本名內科醫師工藤孝文在書中教大家,只需在餐前20分鐘喝一杯的飲品,就可以促進飽腹中樞分泌瘦體素的的飲品,不是蔬菜汁也不是牛奶,而是檸檬水。

因為身體中有一種被稱為「瘦體素」的荷爾蒙,能讓人感受到飽足感。當這個機制發揮作用時,即使吃得不多,也比較容易覺得滿足,自然而然就能減少食量,不必勉強節食就能達到控制體重的效果。

檸檬的清香與酸味能刺激交感神經,進而影響大腦的飽足中樞。(示意圖/翻攝自photoAC)
檸檬的清香與酸味能刺激交感神經,進而影響大腦的飽足中樞。(示意圖/翻攝自photoAC)

瘦體素會隨著餐後血糖上升而分泌,大約在進食20分鐘後開始出現。因此,若能細嚼慢嚥、把用餐時間延長至20分鐘左右,就能等到瘦體素發揮作用,幫助抑制過量進食。相反地,習慣快速用餐的人往往容易發胖,因為這些人在瘦體素分泌之前就已經吃下過多食物,導致食量和食慾自然增加。

很多人明白「慢慢吃比較好」,卻常常做不到,可以在用餐前20分鐘喝一杯檸檬水,檸檬的清香與酸味能刺激交感神經,進而影響大腦的飽足中樞,幫助瘦體素的分泌。只要在一杯水中加入約一湯匙檸檬汁即可,如果改用碳酸水,還能讓胃部膨脹,進一步增強飽足感。



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