目錄

• 心悸還要喝咖啡？甲亢患者日常飲食的三大雷區
• 第一大雷區：刺激性飲品（特別是咖啡因與甲亢咖啡）
• 第二大雷區：高碘食物
• 第三大雷區：精緻糖與高糖飲食
• 從「生活管理」出發：醫師的真心叮嚀
• 1. 睡眠是最好的處方
• 2. 情緒的壓力調節
• 3. 規律回診，不可自行停藥
• 結語
• 【醫師資訊】

心悸還要喝咖啡？甲亢患者日常飲食的三大雷區

「醫師，我最近心跳好快、手一直抖，是不是工作壓力太大了？」 在我的門診中，常看到神情焦慮的年輕女性，一邊訴說著心悸與失眠的困擾，手裡還握著一杯冰美式咖啡。經過檢查，這往往不是單純的壓力問題，而是「甲狀腺功能亢進」（Hyperthyroidism）在作祟。 身為醫師，我常提醒患者：治療甲亢，「藥物」只是輔助，真正的戰場在於「生活管理」。尤其是飲食習慣，如果踩到了雷區，即便天天吃藥，心悸與焦慮感依舊會如影隨形。 今天我想跟大家聊聊，甲亢患者在日常生活中最容易忽視的三大飲食雷區，特別是關於 「甲亢咖啡」 的愛恨情仇。

第一大雷區：刺激性飲品（特別是咖啡因與甲亢咖啡）

這是我最常被問到的問題：「醫師，我甲亢真的不能喝咖啡嗎？」 這就是關鍵字：「甲亢咖啡」。對於甲亢患者來說，咖啡因就像是火上澆油。 甲狀腺亢進本身就會讓身體處於「超頻」狀態——代謝加速、心跳加快、交感神經高度興奮。如果你在此時攝取咖啡因（包括咖啡、濃茶、能量飲料），咖啡因會進一步刺激交感神經，導致心悸加劇、手抖更嚴重，甚至引發心律不整。 醫師的建議：在甲狀腺數值尚未穩定、仍有心悸症狀的期間，請務必戒除咖啡因。等數值回歸正常、症狀消失後，再與醫師討論是否能適量飲用。

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第二大雷區：高碘食物

甲狀腺需要「碘」來製造甲狀腺激素。對於已經亢進的患者來說，過多的碘等於是提供工廠源源不絕的原料，讓激素分泌更加失控。 除了大家熟知的海帶、昆布、紫菜之外，台灣市售的鹽多數含有碘。在急性期，我會建議患者改用「無碘鹽」，並暫時遠離海鮮與加工肉品（加工過程中常添加含碘成分）。

第三大雷區：精緻糖與高糖飲食

甲亢患者因為代謝極快，常會覺得容易餓、吃不飽。有些人會因此攝取大量的甜食或含糖飲料來補充能量。 然而，高糖飲食會導致血糖快速波動，誘發胰島素大量分泌，這過程有時會引起身體的發炎反應或影響電解質平衡（如低血鉀），進而加重肌肉無力或心悸的感覺。

從「生活管理」出發：醫師的真心叮嚀

除了避開上述三大雷區，甲亢的康復更仰賴全方位的生活調整：

1. 睡眠是最好的處方：

甲亢會導致失眠，而睡眠不足又會讓內分泌更混亂。建立固定的生理時鐘，睡前兩小時放下手機，對穩定甲狀腺極有幫助。

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2. 情緒的壓力調節：

門診經驗告訴我，許多甲亢患者都是自我要求極高的「完美主義者」。壓力是誘發免疫系統攻擊甲狀腺的導火線。學會與壓力共處，或是嘗試冥想、深呼吸，是「生活管理」中不可或缺的一環。

3. 規律回診，不可自行停藥：

甲亢的治療通常需要12至24個月，許多患者覺得症狀好轉就自行停藥，這往往是復發的開始。

結語

甲狀腺亢進不是絕症，而是身體在發出「該休息了」的警訊。 如果你也正受到心悸、體重不明減輕、焦慮等症狀困擾，請不要只依賴那杯 「甲亢咖啡」 來提神，那是短暫的假象，反而會傷了身體。 走進診所，讓我們一起透過精準的檢查與個人化的生活管理建議，找回身體的平衡。

【醫師資訊】

吳紹琥 醫師

專長：內分泌調整、功能醫學、生活管理指導。

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在我的門診諮詢中，最常聽到患者一坐下來就帶著無奈的神情跟我說：「吳醫師，最近我朋友一直問我是不是沒睡好，說我看起來好累、眼神很憂鬱……但我昨晚明明睡了八小時。」 其實，這種「被誤會的疲累感」大多不是因為睡眠不足，而是眼下那條深深的線——「淚溝」在作祟。淚溝就像是一個自帶的憂鬱濾鏡，不僅讓眼神失去神采，還會讓人瞬間老了好幾歲。 今天我想從醫師的專業角度，帶大家深入釐清：為什麼會有淚溝？它和眼袋有什麼不同？而我們又該如何精準地 改善淚溝 。

目錄

• 一、 釐清真相：你眼下的那是淚溝、眼袋還是黑眼圈？
  • 1. 淚溝 (Tear Trough)
  • 2. 眼袋 (Eye Bags)
  • 3. 黑眼圈 (Dark Circles)
• 二、 淚溝是怎麼產生的？五大成因釐清
  • 1. 先天結構與遺傳
  • 2. 膠原蛋白流失與脂肪萎縮
  • 3. 淚溝韌帶的張力牽引
  • 4. 眼袋膨出的對比效應
  • 5. 現代生活型態的加劇
• 三、 專業醫師如何協助你「改善淚溝」？
  • 結構性填充（玻尿酸/膠原蛋白增生劑）
  • 韌帶鬆解與脂肪回填
  • 合併處理蘋果肌流失
  • 醫師的真心建議：分層診斷才是關鍵

一、 釐清真相：你眼下的那是淚溝、眼袋還是黑眼圈？

很多人會把眼下所有的困擾統稱為「黑眼圈」，但治療方式卻大相徑庭。在談如何 改善淚溝 之前，我們必須先學會分辨它們：

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1. 淚溝 (Tear Trough)

是從內眼角開始延伸，出現在下眼皮與蘋果肌交界處的一條「凹陷線」。因為它是凹進去的，所以會產生陰影，讓眼下看起來暗沉。

2. 眼袋 (Eye Bags)

這則是「凸出來」的組織，通常是眼眶脂肪膨出導致的，看起來會像是一塊肉突在那裡。

3. 黑眼圈 (Dark Circles)

這主要與色素沉澱、血管擴張有關，表現為顏色（青紫、深褐）的變化。

吳醫師小提醒 ：實際上，臨床上最常見的是「混合型」，也就是淚溝、眼袋與黑眼圈並存。當眼袋凸起、淚溝凹陷，兩者形成的落差會讓陰影更重，疲累感倍增。

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二、 淚溝是怎麼產生的？五大成因釐清

想要有效 改善淚溝 ，就得知道敵人是怎麼來的。淚溝的形成通常不是單一原因，而是以下因素的綜合結果：

1. 先天結構與遺傳

有些人天生眼眶骨架較深、眼下皮下脂肪較薄，這類人可能二十出頭就會有明顯的淚溝，這與老不老化無關，而是結構型的特徵。

2. 膠原蛋白流失與脂肪萎縮

隨著年齡增長，眼周的支撐結構會逐漸流失。當眼下的脂肪墊萎縮、皮膚失去彈性，原本平滑的交界處就會塌陷，形成明顯的凹溝。

3. 淚溝韌帶的張力牽引

我們的眼下有一條「淚溝韌帶」（Orbital Retaining Ligament），當它張力過強，就像一條拉繩把皮膚往內扯，加上周邊組織流失，這條凹陷線就會變得非常深且明顯。

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4. 眼袋膨出的對比效應

這是一個視覺上的相對關係。當眼袋脂肪往前推擠、凸起時，下方原本輕微的凹陷會因為光線照射產生的陰影，在視覺上顯得更加凹陷。

5. 現代生活型態的加劇

長期熬夜、用眼過度（緊盯螢幕）、過敏性鼻炎導致的循環不佳，都會讓眼周組織提早鬆弛、循環變差，進而讓淚溝問題顯現得更加強烈。

三、 專業醫師如何協助你「改善淚溝」？

針對不同的成因，我們有不同的策略。在我的診間， 改善淚溝 不只是「填平」這麼簡單，而是要考慮整體的自然感：

結構性填充（玻尿酸/膠原蛋白增生劑）

若主要是因為凹陷，我們可以透過注射小分子、穩定性高的玻尿酸（如 Volbella 或 Belotero）來填補空隙。重點在於層次感，必須精準打在深層支撐、淺層微調，避免造成術後出現「毛毛蟲」狀的隆起。

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韌帶鬆解與脂肪回填

如果淚溝伴隨嚴重眼袋，我會建議考慮「眼袋內開手術」，將多餘脂肪移除的同時，進行韌帶鬆解並回填脂肪到淚溝凹陷處，一舉兩得。

合併處理蘋果肌流失

有時候，淚溝看起來深是因為中臉部（蘋果肌）支撐力不夠。透過整體性的提拉與補強，能讓眼下的過渡區更平順自然。

醫師的真心建議：分層診斷才是關鍵

許多患者會問我：「打玻尿酸會不會變得很假？」或「會不會打完更腫？」 其實， 改善淚溝 最忌諱的就是「一招打天下」。眼周皮膚是全臉最薄的地方，非常考驗醫師的技術與產品選擇。我主張的是「分段治療、精準客製」，不求一次打到最滿，而是要恢復年輕時那種自然、平順的眼神線條。

如果你也厭倦了總是被問「是不是沒睡好」，歡迎預約到診所，讓我為你進行專業的結構評估，告別那層沉重的憂鬱濾鏡。

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【吳紹琥醫師：寇約翰FUE植髮，重拾完美髮際線】

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每逢佳節過後，或是工作壓力大、缺乏運動的一段時間後，診間裡最常聽到的心聲就是：「吳醫師，這圈肚子怎麼辦？」、「褲子真的塞不下了，有沒有什麼方法能快點瘦回來？」看著鏡子裡多出來的腰圍與雙下巴，許多人第一反應是上網搜尋各種「快速瘦身」或跟風熱門的醫美項目。但身為醫師，我想告訴你：體雕不是「魔法」，更不是「盲測」。市面上雖然有許多優秀的免動刀體雕療程，但如果沒有經過精準的評估與個人化的規劃，效果往往會大打折扣。今天，我想以專業的角度，與你聊聊如何聰明地選擇體雕，並強調為何「諮詢」才是你瘦身成功的第一步。

目錄

• 免動刀體雕療程：它是精準的「體態建築師」
  • 1. 低溫類（冷凍溶脂）
  • 2. 增肌類（HIFEM 高強度聚焦電磁）
  • 3. 熱能電波類（如 Accent Prime）
  • 4. 聚焦超音波類（如 Ultra-Z、HIFU）
  • 5. 大面積非接觸射頻（如 Vanquish）
  • 6. 雷射類（低溫脂雕雷射）
  • 7. 靜脈點滴與代謝療程
• 為什麼「先找我聊聊」很重要？
  • 一、 你的「胖」可能跟別人不一樣
  • 二、 避免不必要的風險
  • 三、 1+1 大於 2 的複方規劃
• 醫師的結語：專業加紀律，才是美的長久之道
• 【法瑞診所｜預約諮詢】

免動刀體雕療程：它是精準的「體態建築師」

首先我們要釐清一個觀念：體雕療程的目標在於「改善比例」與「雕塑線條」，它適合 BMI < 30、有局部脂肪囤積困擾，或是希望在減重後讓皮膚更緊實的族群。

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目前主流的免動刀體雕療程非常多元，我簡單將它們歸納為以下八大技術，幫助你初步了解：

1. 低溫類（冷凍溶脂）

針對腹部、大腿等頑固脂肪，利用脂肪怕冷的特性使其自然凋亡。

2. 增肌類（HIFEM 高強度聚焦電磁）

適合想練馬甲線或蜜桃臀的人，模擬高強度運動效果。

3. 熱能電波類（如 Accent Prime）

溶解脂肪的同時，還能透過熱能刺激膠原蛋白，讓鬆弛的皮膚變緊致。

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4. 聚焦超音波類（如 Ultra-Z、HIFU）

精準打擊皮下脂肪，對局部細節（如雙下巴、副乳）效果穩定。

5. 大面積非接觸射頻（如 Vanquish）

適合怕痛、怕熱，想改善整圈腰腹贅肉的人。

6. 雷射類（低溫脂雕雷射）

適合精細部位的輪廓雕塑。

7. 靜脈點滴與代謝療程

這是我常建議的「輔助方案」，透過補充左旋肉鹼或 B 群，從內部加速脂肪代謝排出。

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為什麼「先找我聊聊」很重要？

既然療程這麼多、技術這麼進步，為什麼我還要強調諮詢的重要性？

一、 你的「胖」可能跟別人不一樣

同樣是肚子大，有的人是「皮下脂肪」多，適合冷凍溶脂；有的人是「內臟脂肪」過高，這需要飲食控制搭配代謝點滴；而產後媽媽可能更多是「筋膜鬆弛」，這時電波或 HIFEM 才是首選。

二、 避免不必要的風險

雖然是「免動刀」，但每項技術都有其禁忌症。例如裝有心律調節器的人不能做電磁增肌，對冷敏感的人不適合冷凍溶脂。如果沒有醫師把關，盲目跟風反而會造成身體負擔。

三、 1+1 大於 2 的複方規劃

在我的門診中，很少只用單一機器。我傾向根據患者的體組成數據，規劃「複合式療程」。例如先用超音波震碎脂肪，再搭配電波緊實皮膚，最後輔以代謝點滴。這種由內而外的整體規劃，才能讓你瘦得有線條，且不容易反彈。

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醫師的結語：專業加紀律，才是美的長久之道

我常跟患者說，免動刀體雕療程是幫你縮短調整期的「高效工具」，但它不能完全取代健康的生活型態。術後的 1 到 3 個月是代謝脂肪的關鍵期，這段時間若能配合我建議的飲食調整與適量運動，你會發現效果比預期還要驚艷。

與其在琳瑯滿目的廣告中迷失，或是在不適合自己的療程上浪費時間與金錢，不如先來找我聊聊。讓我們透過專業的體組成分析與臨床經驗，為你打造一套安心、有效、專屬於你的輕盈計畫。讓我們一起找回那個輕盈、自信的自己。

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如果你也想了解哪種療程最適合你，歡迎透過以下方式與我們聯繫：

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目錄

• 引言
• 一、為什麼基礎代謝率（BMR）是減脂的勝負手？
• 二、肌肉：身體裡的「燃脂引擎」
  • 1. 高效率的熱量消耗
  • 2. 改善胰島素阻抗
  • 3. 預防隱性肥胖（TOFI）
• 三、如何正確透過「增肌」來「降低體脂」？
  • 1. 精準測量：別只看體重計
  • 2. 營養補給：蛋白質是關鍵
  • 3. 肌力訓練：給身體生長的訊號
• 四、醫療介入的輔助角色
• 結語

引言

大家好，我是吳紹琥醫師。在我的減重門診中，最常聽到病人問我：「醫師，我明明吃得很少，甚至天天只喝沙拉跟咖啡，為什麼體重還是不動如山？」或是「我體重減輕了，但肚子那一圈肥肉怎麼還在？」其實，這背後隱藏的核心問題往往不是你「吃多少」，而是你的「基礎代謝率（BMR）」太低了。而要拯救低迷的代謝、真正達到降低體脂的目的，最有效的武器並非節食，而是「肌肉」。

一、為什麼基礎代謝率（BMR）是減脂的勝負手？

所謂基礎代謝率，是指你整天躺著不動，身體為了維持呼吸、心跳、體溫及器官運作所必須消耗的熱量。它佔了人體每日總熱量消耗的 60% 至 70%。很多求診者為了快速瘦身選擇極端節食，雖然體重在短期內下降了，但減掉的大多是水分和寶貴的肌肉。當肌肉流失，基礎代謝率就會跟著崩跌。結果就是：只要你稍微多吃一點，身體就因為代謝不掉這些熱量而迅速轉化為脂肪。這就是為什麼許多人陷入「越減越肥」惡性循環的主因。

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二、肌肉：身體裡的「燃脂引擎」

為什麼我常強調，想要降低體脂，一定要增加肌肉量？

1. 高效率的熱量消耗

肌肉組織的代謝活性遠高於脂肪。研究顯示，1 公斤的肌肉在休息時消耗的熱量約為脂肪的 3 倍。當你肌肉量增加，即便是在睡覺，你的身體也在幫你燃燒熱量。

2. 改善胰島素阻抗

肌肉是處理血糖的主要場所。肌肉量多的人，血糖調節能力較佳，較不容易分泌過多胰島素。胰島素是合成荷爾蒙，濃度過高會抑制脂肪分解，因此增加肌肉能從荷爾蒙層面幫助降低體脂。

3. 預防隱性肥胖（TOFI）

正如我常提到的，有些人看起來瘦瘦的（BMI正常），但內臟脂肪極高、肌肉極少，這就是「泡芙人」。增加肌肉能填補流失的體積，讓體態變緊實，從根本改善代謝健康。

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三、如何正確透過「增肌」來「降低體脂」？

在門診規劃療程時，我會建議患者遵循以下三個科學步驟：

1. 精準測量：別只看體重計

如同我在參考資料中提到的，市售體脂計或診所專業的 InBody 測量（生物電阻抗法）非常重要。我們需要知道你的基礎代謝率具體數字，以及脂肪分佈的位置。唯有數據化，才能確保你減掉的是脂肪而非肌肉。

2. 營養補給：蛋白質是關鍵

增肌需要原料。想要降低體脂，不能只靠熱量赤字，更要補充足夠的優質蛋白質。我建議每日攝取每公斤體重 1.2 至 1.5 克的蛋白質，並搭配低 GI 的澱粉，提供肌肉生長所需的能源。

3. 肌力訓練：給身體生長的訊號

單靠有氧運動（如慢跑、散步）雖然能消耗當下的熱量，但對於提升基礎代謝的效果有限。你必須加入重量訓練或阻力運動，破壞舊的肌肉纖維並修復增長。

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四、醫療介入的輔助角色

對於工作繁忙、或是基礎代謝率已經受損嚴重的患者，有時候單靠自主運動效率較慢。在法瑞診所，我們會利用階段性的專業介入來加速過程：

• 高階電磁增肌設備：利用物理技術刺激肌肉高頻收縮，幫助因受傷或無運動習慣者建立基礎肌肉底子。
• 減重用藥評估：如 GLP-1 類藥物，在醫師監督下幫助調節食慾與代謝。
• 個別化營養處方：由醫師與營養師共同規劃，確保在降低體脂的過程中，肌肉量能維持甚至提升。

結語：減脂是一場馬拉松，不是百米衝刺

我想告訴每一位在減重路上奮鬥的朋友：體重計上的數字只是浮雲，肌肉量與體脂率才是健康的真實反映。當你擁有了更多的肌肉，你的基礎代謝率就會提升，身體會變成一台「易瘦引擎」，讓降低體脂不再是一件痛苦的事，而是自然而然的結果。如果你對於自己的代謝狀況有疑慮，或是一直無法突破減重瓶頸，歡迎來到診所，讓我們用科學的方法，為你規劃專屬的體態改造藍圖。

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【再生生活醫學：活化自癒力，擁抱健康長壽】

歡迎至法瑞診所預約，由吳紹琥醫師為您評估諮詢。

「吳醫師，我以前吃蝦子都沒事，為什麼前幾天跟朋友聚餐吃完火鍋，全身就癢到不行？」

【優質油脂與健康飲食：聰明選油，吃出健康活力】

「醫師，我小時候氣管很好啊，怎麼過了30歲反而開始每天早上打噴嚏？」

大家好，我是吳紹琥醫師。在我的門診中，這大概是排行榜前三名的疑問。許多人都有一個既定印象，認為過敏是「小時候」的事，如果兒時沒有異位性皮膚炎或氣喘，長大就應該擁有「金剛不壞之身」。但事實上，醫學上所謂的「成人過敏」（Adult-onset allergy）並不罕見。許多人在成年後，才第一次經歷蕁麻疹、過敏性鼻炎，甚至是食物過敏的困擾。今天我就透過這篇「門診Q&A」，用第一人稱的角度，來幫大家解開這個謎團。

目錄

• Q1：為何小時候沒事，長大才爆發成人過敏？
• Q2：成人過敏跟小孩過敏有什麼不一樣嗎？
• Q3：既然發生了，我該怎麼辦？只能一輩子吃藥嗎？
  • 第一步：精準檢測，找出過敏原
  • 第二步：修復免疫系統與腸道
  • 第三步：調整生活，釋放壓力
• 醫師的真心話

Q1：為何小時候沒事，長大才爆發成人過敏？

這就像是一個「蓄水桶」的概念。

我們可以把人體的免疫系統想像成一個桶子。小時候，你的桶子可能只裝了半桶水（遺傳體質），還沒滿出來，所以你看起來是健康的、沒有症狀的。

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但是隨著年紀增長，我們經歷了各種生活變化：

• 環境毒素累積：空氣污染、裝潢甲醛、重金屬接觸。
• 飲食習慣改變：長期攝取加工食品、高糖飲食，導致腸道菌叢失衡。
• 高壓生活：這點最關鍵。成年人面臨工作、家庭的巨大壓力，壓力荷爾蒙會導致免疫系統調節失靈。

當這些因素不斷往桶子裡倒水，直到有一天「水滿出來了」，免疫系統崩潰，開始對原本無害的物質（如花粉、蝦蟹、塵蟎）產生過度反應，這就是為什麼你會有種「突然發作」的感覺。其實，身體可能早就發出警訊，只是被你忽略了。

Q2：成人過敏跟小孩過敏有什麼不一樣嗎？

雖然機轉相似，但在臨床表現上，成人過敏往往更難纏，且誘發原因更複雜。

• 症狀表現更多元：小孩常表現為明顯的異位性皮膚炎或氣喘；但成人的表現可能很隱晦，例如長期疲勞、偏頭痛、腸胃脹氣、腹瀉，或是反覆發作的慢性蕁麻疹。
• 與生活型態高度相關：小孩的過敏多半與基因和單純過敏原（如牛奶、塵蟎）有關；成人的過敏則常與「壓力」和「生活作息」掛鉤。我常看到很多患者，熬夜加班幾天後，過敏症狀就大爆發。

Q3：既然發生了，我該怎麼辦？只能一輩子吃藥嗎？

很多患者來到診所，都是因為自行去藥局買抗組織胺，發現藥效一退就癢，才來求助。我的建議是，面對成人過敏，不能只做「症狀壓制」，要找出源頭。

【大腦處方：活化腦力，重啟思緒潛能】

第一步：精準檢測，找出過敏原

不要用猜的。透過抽血檢驗 IgE 抗體，我們可以知道你到底是對塵蟎、黴菌這種環境因子過敏，還是對特定的食物（如小麥、乳製品）過敏。有時候，避開特定的過敏原，症狀就能改善一大半。

第二步：修復免疫系統與腸道

這一點常被忽略。70% 的免疫細胞在腸道，如果你的腸道黏膜受損（腸漏症），過敏原就容易入侵血液。我們會建議透過益生菌、適當的營養補充，把免疫系統的「地基」打好。

第三步：調整生活，釋放壓力

這是老生常談，卻最有效。我常跟患者說，如果你一邊吃藥治療過敏，一邊天天熬夜到兩三點，那神仙也救不了你。規律的作息能讓免疫系統有時間「重開機」。

醫師的真心話

過敏不是單一疾病，而是身體對你發出的「抗議信」。當你出現成人過敏的症狀時，別只是急著把症狀壓下去，試著停下來檢視一下：最近是不是太累了？飲食是不是太混亂了？

【食療處方：吃出健康，量身打造您的飲食調理計畫】

在法瑞診所，我們會陪你一起抽絲剝繭，透過科學的檢測與生活型態的調整，幫你把那個「溢出來的水桶」慢慢排空，找回不被過敏干擾的自在生活。

如果你也有反覆不明原因的過敏困擾，歡迎來找我聊聊。

法瑞診所 Fairy Clinic

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雷射後沒防曬結果更黑？別擔心，微能量雷射能幫你修復
作者：吳紹琥醫師

【皮膚醫學美容部落格：專業保養知識，輕鬆掌握美肌】

「吳醫師，救命！我上個月去別的地方打完雷射，結果剛好公司員工旅遊去海邊，我不小心曬到太陽，現在臉不但沒變白，反而比以前更黑，還一塊一塊的！」

這是我在法瑞診所診間，非常常聽到的求救訊號。看著患者焦急的神情，不僅臉頰上出現了比原本斑點範圍更大的深褐色印記，甚至因為心急亂擦保養品，導致皮膚泛紅、敏感。

這種狀況，就是典型的「雷射術後反黑」（Post-Inflammatory Hyperpigmentation, PIH）。今天我想透過一個真實的門診案例，來和大家聊聊，當發生這種讓人崩潰的「反黑」狀況時，為什麼我們不建議你亂擦藥，以及我們如何利用「反黑修復」的關鍵武器——微能量雷射，幫你把肌膚救回來。

目錄

• 【案例分享】心急的小雅與她的「花貓臉」
• 為什麼會這樣？醫師視角大解密
• 關鍵救援：為什麼選擇「微能量雷射」進行反黑修復？
• 微能量雷射的原理與優勢
• 複合式治療：從內而外，全面擊退反黑
• 1. 口服藥物輔助
• 2. 修復屏障取代美白
• 3. 微能量雷射療程
• 治療結果
• 醫師給你的反黑修復建議
• 1. 保持冷靜，暫停刺激
• 2. 嚴格防曬
• 3. 尋求專業協助

【案例分享】心急的小雅與她的「花貓臉」

32 歲的小雅（化名），為了改善臉上的曬斑，在一家診所做了高能量的除斑雷射。術後結痂脫落時皮膚確實很嫩白，但她誤以為「已經好了」，便在接下來的週末去戶外踏青，卻忽略了嚴格防曬。短短一週後，原本打雷射的地方開始出現褐色的色素沉澱。小雅嚇壞了，上網爬文看到網友推薦某款「強力美白霜」，標榜三天速效，她立刻買來厚敷。結果呢？色素不但沒退，皮膚還因為過度刺激產生了接觸性皮膚炎，又紅又癢，色素沉澱反而變得更深層、更頑固。

【壓力管理與身心修復：療癒身心，重拾生活熱情】

為什麼會這樣？醫師視角大解密

當小雅來到我的診間時，我首先安撫她的情緒，並告訴她兩個重點：

1. **反黑是皮膚的「自我保護機制」**：雷射是一種熱能破壞，術後皮膚處於發炎修復期，這時若受到紫外線刺激，黑色素細胞會誤以為皮膚受到攻擊，因此瘋狂製造黑色素來「撐傘」保護細胞核。這就是為什麼沒防曬會變黑。
2. **亂擦藥膏是火上澆油**：如我常說的，市面上許多速效退斑霜成分複雜，可能含有酸類或刺激性成分。在皮膚已經發炎（反黑）的狀態下使用，只會造成二次傷害，讓色素沉澱陷得更深。

關鍵救援：為什麼選擇「微能量雷射」進行反黑修復？

面對像小雅這樣處於「發炎期」且「色素活躍」的皮膚，傳統的高能量雷射絕對是禁忌！如果在這時候想用強光把黑色素「打掉」，只會再次激怒黑色素細胞，造成無限循環的惡化。因此，我為小雅制定的「反黑修復」計畫，核心在於「微能量雷射」（Low-Fluence Laser Toning）。

微能量雷射的原理與優勢

這也是許多患者會問我的：「醫師，我都反黑了，還打雷射不會更嚴重嗎？」答案是：**能量的控制是關鍵。**

• **溫和安撫而非破壞**：微能量雷射是使用極低的能量密度，像是在幫皮膚做「光學按摩」。它不是為了炸碎黑色素，而是透過光熱效應，溫和地加速皮膚新陳代謝，讓已經形成的黑色素慢慢被代謝掉。
• **生物刺激效應**：低能量雷射能刺激膠原蛋白增生，修復受損的基底膜。當皮膚屏障健康了，發炎反應就會停止，黑色素工廠自然就會「停工」。

複合式治療：從內而外，全面擊退反黑

除了微能量雷射，針對小雅的狀況，我採用了**複合式治療**邏輯，這也是法瑞診所堅持的治療方針——從根本改善。

【神經醫學中心：專業診斷，守護您的腦神經健康】

1. 口服藥物輔助

我開立了含有傳明酸（Tranexamic Acid）的口服藥物。傳明酸能有效抑制黑色素細胞的活性，並阻斷發炎訊號，是反黑修復期的好幫手。

2. 修復屏障取代美白

我要求小雅停用所有酸類美白產品，改用含有神經醯胺、玻尿酸、維他命 B3 的修復性保養品。只有把皮膚的「牆壁」（屏障）補好，才能抵禦外敵。

3. 微能量雷射療程

我們安排了每兩週一次的溫和雷射保養。

治療結果

經過兩個月的耐心治療，小雅臉上的深褐色印記逐漸淡化、散開，泛紅敏感的狀況也完全消失。雖然不像強力雷射那樣「一次不見」，但這種循序漸進的方式，讓她的膚況比反黑前更穩定、更透亮，且沒有再復發。

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醫師給你的反黑修復建議

如果妳也像小雅一樣，因為雷射術後照顧不周而反黑，請記住以下三點：

1. 保持冷靜，暫停刺激

千萬不要急著去打第二次高能量雷射，也不要亂擦網路推薦的美白藥膏。

2. 嚴格防曬

這是修復的基礎。物理性遮蔽（帽子、口罩、傘）比防曬乳更重要。

3. 尋求專業協助

反黑修復需要時間與正確的策略。透過醫師評估，利用微能量雷射搭配口服藥與正確保養，反黑是可以完全退散的。

【大腦處方：活化腦力，重啟思緒潛能】

面對色素問題，醫學的處理邏輯是「先穩定、再代謝」。我是吳紹琥醫師，如果你有任何雷射術後反黑或色素沉澱的困擾，歡迎來到法瑞診所，讓我為你規劃專屬的修復方案。

【法瑞診所 Fairy Clinic】

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• 🔗 診所官網：https://fairyclinic.com.tw/

歡迎預約諮詢，讓我們陪你找回自信光采。

「吳醫師，我上禮拜剛打完童顏針，消腫之後怎麼感覺好像『一場空』？我是不是白打了？」在我的診間裡，這大概是施打膠原蛋白增生劑（Collagen Stimulator）後，患者最常出現的焦慮與疑問。如果你習慣了美圖秀秀的一鍵美顏，或是過去只打過立即見效的玻尿酸，那麼在選擇膠原蛋白增生劑之前，我認為最重要的不是挑選品牌，而是先做好「心理建設」。因為這項療程考驗的不是運氣，而是你的「耐心」。大家好，我是法瑞診所的吳紹琥醫師。今天我想用第一人稱的角度，來跟大家聊聊為什麼這類療程會讓人產生「沒感覺」的錯覺，以及為什麼這種「慢」，才是通往高級自然美的關鍵。

目錄

• 心理建設一：這不是「裝潢」，這是「種植」
• 心理建設二：接受「水份吸收期」的落差感
• 心理建設三：等待是為了更高級的「原生感」
• 醫師的真心話：如何選擇適合你的「時間膠囊」？
  • 1. 如果你願意慢慢養膚（童顏針 Sculptra）
  • 2. 如果你想要稍微快一點（艾麗斯 Ellansé / 精靈針 AestheFill）
  • 3. 如果你想改善膚質與細紋（喬雅露 Juvelook）
• 結語：給耐心一點時間

心理建設一：這不是「裝潢」，這是「種植」

很多來諮詢的朋友，腦中想像的微整形就像是「房屋裝潢」：玻尿酸一打進去，凹陷補起來，鼻子挺起來，立刻完工驗收。

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但膠原蛋白增生劑（如童顏針、艾麗斯、精靈針、喬雅露等）的原理截然不同。它不像是搬進家具，更像是「農夫播種」。當我將這些粉末或微球注射到你的真皮層與皮下組織時，我們是在「施肥」。這些成分（PLLA、PCL、PDLLA）的主要任務，是喚醒你皮膚裡沉睡的工人——「纖維母細胞」。試想一下，種子播下去需要時間發芽，工人被叫醒也需要時間上工。因此，這類療程絕對不是「即打即見效」的快餐，而是一場需要時間醞釀的肌膚養成計畫。

心理建設二：接受「水份吸收期」的落差感

這是最多人過不去的心理關卡。施打增生劑時，為了將粉末均勻鋪平在皮下，我們會加入注射用水或麻藥來調和。剛打完的當下，你會覺得臉部飽滿、細紋消失，甚至覺得「哇！效果太好了！」但請注意，這時候的飽滿，很大一部分是「水腫」和「水分體積」。

大約 3～7 天後，水分會被身體吸收代謝，腫脹消退。這時候，你的臉可能會「打回原形」，看起來跟沒打之前差不多。這就是所謂的「空窗期」。這時候千萬不要慌張，也不要覺得被醫師騙了。這就像是種子剛埋進土裡，表面上看起來風平浪靜，但地底下（皮膚深層）其實正在發生劇烈的變化：你的組織正在包覆這些微粒，膠原蛋白的生產線正在暖機啟動。

心理建設三：等待是為了更高級的「原生感」

既然要等，為什麼不直接打玻尿酸就好？因為膠原蛋白增生劑給你的，是玻尿酸很難完全模擬的「原生感」。玻尿酸是外來填充物，雖然立即有效，但如果量體過大，容易產生「填充感」或在動態表情時顯得不自然。而增生劑長出來的是「你自己的肉」，它會跟你的組織緊密融合。

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這是一種「漸進式」的變美：

• 第 1 個月：你會先感覺到膚質變好，變亮、變細緻。
• 第 2～3 個月：膠原蛋白開始堆疊，凹陷處慢慢蓬起來，輪廓線變緊實。
• 第 6 個月：效果通常達到高峰，整個人看起來是精氣神變好，而不是「你整了哪裡」。

這種「不知不覺變年輕」的過程，正是許多名媛貴婦、高階主管最喜歡的效果——沒有修復期的尷尬，只有朋友們驚呼「你最近怎麼越來越漂亮」的快感。

醫師的真心話：如何選擇適合你的「時間膠囊」？

市面上的增生劑品牌眾多，作為醫師，我會根據你的耐心程度與需求來建議：

1. 如果你願意慢慢養膚（童顏針 Sculptra）：

這是最經典的產品，需要按摩，效果出來得最慢，但養出來的膠原蛋白通常非常厚實且維持很久（24個月以上），適合大面積凹陷修補。

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2. 如果你想要稍微快一點（艾麗斯 Ellansé / 精靈針 AestheFill）：

這類產品結合了部分凝膠載體，初期就能提供一點支撐力，不容易完全打回原形，隨後膠原蛋白也會接著長出來，適合希望早點看到改變的人。

3. 如果你想改善膚質與細紋（喬雅露 Juvelook）：

這類複合型產品結合了玻尿酸與聚乳酸，對於淺層的膚質改善、毛孔縮小有很棒的「先修飾、後養成」效果。

結語：給耐心一點時間

在法瑞診所，我常跟客人說：「微整形的高級境界，是保留你的特色，但抹去歲月的痕跡。」選擇膠原蛋白增生劑，就是選擇了一條「慢工出細活」的路。雖然前幾週的等待期稍微難熬，但當你發現臉上的澎潤感是那麼真實、Q彈，且能維持 18～24 個月甚至更久時，你會發現，這份耐心絕對是值得的。

如果你對於這類「漸進式變美」的療程還有疑問，或是不知道自己的臉型適合哪一種增生劑，歡迎來診所找我聊聊。我會陪你一起規劃這場關於時間與美麗的投資。

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法瑞診所 Fairy Clinic

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動物醫療平權：守護毛孩生命3大重點，吳紹琥醫師觀點

動物醫療平權：守護毛孩生命3大重點，吳紹琥醫師觀點

在一次與動保組織合作的醫療補助會議上，吳紹琥醫師提到：

「我們做人體醫師的，越懂生理運作，就越知道：動物也會痛，也會怕，也會記得被醫療忽視的感覺。」

【專業皮膚科醫學：解決肌膚疑難，重現健康美肌】

他說：如果醫學的本質是「修復痛苦」，那動物怎麼會被排除在外？

• 人有健保，動物沒有
• 人有醫療選擇，動物只能靠緣分
• 人能表達不適，動物只能等到病入膏肓才被發現

落實動物醫療平權：吳紹琥醫師支持流浪動物補助的現場

他談到三個讓他決定長期支持流浪動物醫療補助的真實現場：

• 被車撞後骨折的小狗，被發現時已經錯位兩週
• ⟶ 只因沒人願意負擔手術費，被迫忍痛活著
• 多年皮膚病纏身的流浪貓
• ⟶ 原本被視為「難搞」，實際上是皮膚神經過敏反應，痊癒後性格變得安定
• 某中途之家60多隻毛孩，僅有一位志工輪流照顧
• ⟶ 吃到過期飼料、寄生蟲反覆感染，連基本維生都不穩定

他說：動物不是人類的附屬品，而是同樣有情緒、有生理、有記憶的生命

【壓力管理與身心修復：療癒身心，重拾生活熱情】

動物不會說痛，不代表牠們沒有痛；只是我們社會還沒有給他們「說話的空間」

他認為：讓動物獲得醫療，是一個社會文明成熟與同理力的指標

他強調：

「一個社會對待無法言語生命的方式，就是這個社會真正的倫理高度。」

【再生醫學健康中心：尖端療法，重塑身心活力】

吳紹琥醫師支持的公益方向

他支持的公益方向包括：

• 流浪動物急難醫療基金
• 老齡犬貓安寧照護補助
• 領養後前六個月營養與檢查支持
• 志工教育 × 動物照顧者心理支持計畫
• 推廣動物照護衛教與兒童生命教育

他與多個動保團體合作，推動「醫師醫療技能換取動物醫療折扣合作機制」例如：部分美容醫師或診所可透過捐出診次 × 對應動保單位之醫療帳戶補貼

為沉默的生命創造醫療的尊嚴

醫師的手，應該也能為沉默的生命創造醫療的尊嚴

吳紹琥醫師說：

「我不做獸醫，但我相信一位醫師的價值，是能夠讓那些沒有語言的生命，也被公平對待。」

【身體機能重啟計畫：找回活力，全面提升健康】

你不需要說話，醫療也應該來找你。